【健適性】/【Fitting Fitness】 episode-8.💪《健身只是生活的一小部份》
迷上重訓或健身的人
往往外食會聽到
這個食物是碳水 那個食物是脂肪
要留2個小時去健身
動作器材有人在用死硬的等著
等等重訓成癮的現象
連我也曾經是這樣😂
.
後來
回歸到健身的本質
是為了讓生活更豐富
整個人的身心更加健康
成癮的人病態行為也許的確會成就佼佼者
但對我而言
.
🌟身體機能、心理狀態靈的健康 才是第一優先
在這裡想提醒健身同好們
.
✔健身只是生活中的一小部分
別因為這一小部份忽略了其他部分
例如：該完成的工作/課業、重要的朋友、你的情人(好！我不用擔心😂)、別忘了陪陪家人。
好的健身習慣
應該是具有自律卻又不失彈性！
共勉之！
【健身是，人生也是】
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